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KURS BUCHEN

Schön, dass Du da bist!

In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, dass Du ganz Du selbst sein kannst. Ohne Erwartung und ohne Wertung. Es ist nicht wichtig, dass Du in den Yogahaltungen perfekt aussiehst oder sie wie aus dem Lehrbuch erfüllst. Jeder Mensch ist so individuell, so einzigartig und genauso ist auch Deine Yogapraxis.

  • Silence Yoga

    In der Stunde Silence Yoga finden wir in ruhigen ausgleichenden Sequenzen Stille und Klarheit, ein wohltuendes Anhalten aus dem Alltag und Eintauchen in stille Entspannung.

  • Vinyasa Yoga

    In der Stunde Vinyasa Yoga finden alle Yogis ihre Yogasequenzen, die auf körperlicher Ebene gestärkt und gefordert werden wollen.

  • Business Yoga

    Ich unterstütze Sie gerne dabei, effizientes und gesundheitsförderndes Yoga
    in Ihrem Unternehmen umzusetzen. Vor Ort oder Online.
    Mit Impulsvorträgen zu Work-Life Balance.

  • Personal Yoga

    Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet. Melde
    dich gerne bei mir für weitere Informationen.

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Unsere Kurse

Silence Yoga

In der Stunde Silence Yoga finden wir in ruhigen ausgleichenden Sequenzen Stille und Klarheit, ein wohltuendes Anhalten aus dem Alltag und Eintauchen in stille Entspannung. Eine Stunde für alle, die dem Trubel des Alltags für eine Stunde entfliehen wollen und gleichzeitig den Körper gut dehnen, stärken und mobilisieren möchten.

Vinyasa Yoga

In der Stunde Vinyasa Yoga finden alle Yogis ihre Yogasequenzen, die auf körperlicher Ebene gestärkt und gefordert werden wollen.  Die Haltungen verlangen Kraft und Körperspannung, Du wirst gefordert und gestärkt zugleich. In dieser Stunde können auch mal ein paar Schweißtropfen fließen um sich nach der Yogapraxis umso entspannter in Deine Entspannung (Savasana) zu legen und diese zu genießen.

Yin Yoga

In der Stunde Yin Yoga kannst Du Dich ganz fallen lassen. Wir verweilen in den Yogahaltungen einige Minuten, ohne Kraftaufwand, nur im LOSLASSEN. Durch das eigene Körpergewicht sinken wir tiefer und tiefer in die Dehnung, erreichen Faszien und Deine Tiefenmuskulatur. Der Geist und der Körper kommen im Einklang vollständig zur Ruhe während gleichzeitig Deine Meridiane ausgeglichen und zum Fließen angeregt werden.

Faszien Yoga

In der Stunde Faszien Yoga spielen Deine Faszien die Hauptrolle. Du erfährst was Deine Faszien brauchen, und lernst sie kennen. Wir mobilisieren, dehnen und öffnen Dein fasziales Gewebe  in einer Kombination federnden und bewegten Yogasequenzen verbunden mit tiefen ruhigen Haltungen. Deine Muskulatur und Dein Fasziennetz werden in einzelnen Körperbereichen (z.B. Schulter & Nacken) als Schwerpunkt der Stunde betrachtet und gezielt aufgedehnt und zudem aber auch Dein ganzer Körper und gesamtes Fasziennetz mobilisiert. Faszien sind faszinierend.

Gentle Flow

In dieser Stunde tauchen wir ein in sanfte Yoga-Flows. Die einzelnen Haltungen gehen fließend ineinander über. Es entsteht eine wunderbare Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper, Deinem Atem und Deinen Bewegungen. Du kannst Dich in den Bewegungsfluss fallen lassen, Deine Gedanken kommen vollständig zur Ruhe. Eine Stunde um innere Ruhe und neue Kraft zu finden.

Business Yoga

Ich unterstütze Sie gerne dabei, effizientes und gesundheitsförderndes Yoga in Ihrem Unternehmen umzusetzen. Vor Ort. Online.
Mit Impulsvorträgen zu Work-Life Balance. Einzel- oder Gruppencoaching.

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