Hormonyoga & Ernährung im weiblichen Zyklusverlauf * mit Bettina Bantleon

Hormon-Yoga

Hormon-Yoga eignet sich zur Balancierung Deiner Hormone. Bei Zyklusunregelmäßigkeiten, in den Wechseljahren, bei PMS, PCOS, leichter Endometriose, Schilddrüsenunterfunktion, Stress, Burnout oder bei unerfülltem Kinderwunschund vielem mehr.

Dieser Workshop ist nicht nur hormongesund, sondern wirkt sich zudem positiv auf den Alterung Prozess aus.

Wir möchten Dir zeigen, wie Du Deinen weiblichen Zyklus optimal durch Hormon-Yoga, Bewegung und einer zyklusangepassten Ernährung unterstützen kannst, wie Du in den wechselnden hormonellen Phasen regenerierst und Kraft schöpfen kannst.

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Je mehr wir als Fraue mit unserem Zyklus im Einklang lebendesto leichter finden wir zu einem harmonischen Gleichgewicht. 

Zur Balancierung der Hormone passen wir die Übungen aus dem Hormon-Yoga je nach Zyklusphase, Dysbalancen und Befindlichkeiten an, um Deine Hormondrüsen zu stimulieren und zu regulieren. STRESS als größtem Störfaktor begegnen wir mit Atemübungen und Meditation. Um die “Hormone in Harmonie“ ganzheitlich zu fördern, sprechen wir über eine Zyklus Hormon-Gesunde-Ernährung.

Termin

Sonntag, 13.11.2022 von 13.30 – 17 Uhr

Ticket 59€

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Über Bettina Bantleon

Zu Bettina: Mit viel Freude und Engagement unterrichte ich seit über 10 Jahren Yoga.

Mein besonderes Interesse richtet sich an die gesundheitlichen Zusammenhänge der einzelnen Yogapositionen, Entspannungstechniken und Atemtechniken,

um die persönlichen Ressourcen zu stärken.

Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ ich mich zusätzlich im Jahr 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden,

deren Methode ich durch die Jahre der Erfahrung verfeinert und weiterentwickelt habe.

Es folgten Ausbildungen in Yin Yoga und im traumasensiblen Yoga. Inzwischen bilde ich gemeinsam mit Ärzten und Heilpraktikern Hormon-Yoga Lehrereinen aus

und bin ganzheitliche Ernährungsberaterin.

Als Yoga Pionierin wünsche ich mir, für meine Schüler, eine gesteigerte körperliche, geistige und gesunde Lebensqualität.