Pranayama & Yoga Nidra

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Pranayama ist das bewusste Arbeiten mit unserem Atem und gezielten Atemtechniken, die wir für den Einstieg in die Regulierung und bewusste Lenkung unseres Atems erlernen.

Die Wirkung von Pranayama erklärt sich hauptsächlich durch den Einfluss des Atems auf das Nervensystem, vor allem auf den Sympathikus und den Parasympathikus. Du bist dabei ganz bei Dir, und wirst spüren wie Dur Dich und Deinen Atem in eine wohltuende Ruhe bringen kannst.

Mit Yoga Nidra erfährst Du eine tiefe und wohltuende Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene.

Termine

24.06.2022 von 18-19 Uhr

Kursgebühr 15 €